Um espaço para compreender, sentir e transformar
Olá, seja bem-vindo(a)!
Esse espaço reúne um pouco do que construo na clínica e fora dela.
Reflexões sobre a vida, saúde mental e aquilo que, muitas vezes, a gente sente, mas não sabe bem nomear.
Aqui você também encontra conteúdos, textos e informações sobre o meu trabalho como psicóloga.
Se em algum momento você sentir que precisa de ajuda, a terapia pode ser um caminho, e se fizer sentido, você pode começar por aqui.
Psicóloga Silvia Martins
Psicoterapia para Adultos
Atendimentos presenciais em Rio Grande/RS e online (Google meet).
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Abordagem baseada em evidências que auxilia na compreensão e mudança de padrões de pensamento, emoções e comportamento.
Terapia Comportamental Dialética (DBT)
Indicada para dificuldades na regulação das emoções, relações interpessoais e desenvolvendo de habilidades.
Psicóloga Silvia Martins
Especialista em Terapia Cognitivo- Comportamental (TCC)
Especialista em Psicopatologia (PBE)
Formação em Terapia Comportamental Dialética (DBT)
Em formação em Psicologia Jurídica (Unisinos).
Meu nome é Silvia Martins, sou psicóloga clínica e é comigo que você vai estar ao longo do processo terapêutico.
Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e pela Terapia Comportamental Dialética (DBT), abordagens que ajudam a compreender melhor as emoções, os pensamentos e os comportamentos que fazem parte da nossa experiência.
A terapia é um espaço de escuta e compreensão. Um lugar para olhar com mais clareza para aquilo que vivemos, desenvolver novas formas de lidar com as emoções e construir caminhos mais conscientes diante dos desafios da vida.
Mais do que técnicas, a terapia se constrói na relação terapêutica.
É a partir desse encontro que se torna possível compreender o que está sendo vivido e contruir, de forma gradual, novas maneiras de lidar com as próprias experiências.
Nesse espaço, também compartilho reflexões sobre saúde mental e temas que fazem parte da vida cotidiana. Muitas vezes, esse processo envolve aprender a olhar para a própria vida com mais consciência, equilíbrio e autocompaixão.
Blog
Não é só sobre psicologia.
É sobre a vida, o que a gente sente... e o que a
gente faz com isso.
Eu preciso fazer terapia?
Como identificar quando é o momento de buscar ajuda psicológica.
O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
Como pensamentos, emoções e comportamentos se conectam no processo terapêutico.
O que é a Terapia Comportamental Dialética (DBT)?
Uma abordagem voltada para regulação emocional e contrução de uma vida que valha a pena ser vivida.
Se em algum momento você sentir que precisa de ajuda para lidar com o que está vivendo, você não precisa passar por isso sozinho(a).
A terapia é um espaço de cuidado, compreensão e construção de novos caminhos.
Se fizer sentido para você, será um prazer te acompanhar nesse processo.